|
вчера 🏋️♀️
😩 м.б. прибавка, т.к. завтра по плану месюки
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 71,83g | Prot: 122,99g | Carbh: 163,41g.
Desayuno: Вологжанка Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Макси Геркулес Сытый Боярин, Семушка Смесь Изюма, Каждый День Курага, Вологжанка Молоко 2,5%, Семушка Миндаль Жареный. Almuerzo: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Индилайт Филе Грудки Индейки, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Nut Story Шоколадная Паста, Огурец, Помидоры, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яблоко, Bonduelle Молодая Кукуруза. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|