💪💪💪
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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945 kcal
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Grasa: 22,19g | Prot: 57,62g | Carbh: 132,49g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 蘋果, 芭樂, Zespri 黃金奇異果, Myprotein 花生醬, 高麗菜, 雞蛋(整個), 番茄, 義美 瑪芬堡. Almuerzo: 番茄, 白蘿蔔, 炒高麗菜, 咖喱薯仔, 糙米飯. Cena: 雞胸肉, 高麗菜, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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