Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2020
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2159 kcal
|
Grasa: 91,72g | Prot: 154,91g | Carbh: 163,53g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Кофе с Молоком, Scitec Nutrition Аминокислоты. Almuerzo: Сметана , Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Жареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Oetker Ванильный Сахар, Фундук Фундук, Атаг Драже "Желейка", Lorado Ананас Консервированный, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Epica Crispy Йогурт Смесь из Мюсли и Сушеных Ягод, Epica Йогурт Овсяные Хлопья с Мёдом и Корицей, Клюква, Черника, Малина, Lorado Ананас Консервированный, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2201 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnold.1947
|