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Oksana Pukalyak
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28 abr. 20
Diario de Oksana Pukalyak, 28 abr. 20
Perfil de Oksana Pukalyak
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2020
63 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 abril 2020:
628 kcal
Grasa: 27,53g | Prot: 60,01g | Carbh: 35,43g.
Desayuno:
Омлет с Молоком.
Almuerzo:
Борщ с Курицей.
Cena:
Куриная Грудка.
Pasa Bocas / Otros:
Банан, Яйцо (Целое), Творог.
más...
2302 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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