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alhamdulillah tembus 70kg an 🎉🎉😂😅 padahal jadwal nimbang hari senin, tp udh gasabarr ehh beneran turun walau cuma 0.4kg tp udh happy bgt dong, senin kmrn nimbang BB 71kg pas, skrg 70.6kg 😍😍😍
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 57,63g | Prot: 76,55g | Carbh: 141,75g.
Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Panjang, Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Oyong, Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Mixed Nuts, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Biji Labu, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Kacang Mete Sangrai Asin , Jambu Air, B.J. Bawang Merah Goreng. más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Awas,jgn iseng nimbang lg malam naik 1kg lsg galau 😁😁😁🏃🏃🏃
30 abr. 20 por el miembro: Aming73
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@aming : wkwkwk kalo itu gk berani aku 😂 gk berani nimbang mlm, gak kuat melihat kenyataan 😂
30 abr. 20 por el miembro: dury.cahya
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30 abr. 20 por el miembro: Aming73
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Peso Histórico de dury.cahya
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