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Um pouco frustrado com o resultado da semana, pois cogitei uma perda mais significativa depois de tanta renúncia (hehe). Mas o importante é manter o foco. O processo de conquista é diária.
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 48,43g | Prot: 73,59g | Carbh: 217,11g.
Desayuno: Ovo Cozido, Center Massas Pão Integral, Queijo Coalho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Betânia Leite Semidesnatado. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Batata Doce. Cena: Queijo Mozzarella, Center Massas Pão Integral, Betânia Leite Semidesnatado, Perdigão Linguiça Suína, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Queijo Mozzarella, Center Massas Pão Integral, Suco de Maracujá. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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