Diario de aslişkoo, 30 abr. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2020

62,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 abril 2020:

1259 kcal

Grasa: 47,55g | Prot: 24,25g | Carbh: 204,40g. Desayuno: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nestle Corn Flakes, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nestle Gold Flakes. Almuerzo: Pekmez. más...

1776 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Estudiar - 1 hora, Cardio - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 9,8 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler ✨ 🎉

30 abr. 20 por el miembro: u.esi

Teşekkür ederim

30 abr. 20 por el miembro: aslişkoo


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