|
После вчерашнего Жора 👍😁
Параметры: талия 62, бока 74, бёдра 90, Ляшка 50/49 (измеряю в двух местах).
Сегодня начало марафона от Вики Цатурян 🖤
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1353 kcal
|
Grasa: 58,62g | Prot: 101,82g | Carbh: 116,24g.
Desayuno: Холодный Кофе со Сливками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка Отварная, Тыквенные Семечки. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Грецкие Орехи. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|