|
Böyle gün gün gidecek bu kilolar, yavaş veriyorum ama sabırrr 🌸
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
743 kcal
|
Grasa: 40,15g | Prot: 39,96g | Carbh: 62,08g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Lipton Kuşburnu Çayı, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Turşu, Haşlama, Börülce, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Muşmula, Çağla, Kırmızı Lezzetli Elma. más...
|
|
1722 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|