Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2020
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 96,14g | Prot: 172,77g | Carbh: 137,45g.
Desayuno: Alpro Unsweetened Almond Milk, Warburtons Seeded Batch (Small), Tesco Finest Chicken Breast with Stuffing, MyProtein Carb Crusher. Almuerzo: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Sainsbury's Chicken Tikka Masala, Eatlean Protein Cheese. Cena: Colour Fit Beetroot Spinach and Apple Smoothie, Keralan curry chicken, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, MyProtein Carb Crusher. más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jiankov
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