|
Долго я анализировала почему тогда произошёл привес , и поняла , что вместо сулугуни я целый день вбивала в fs Адыгейский сыр , а разница в ккал у них 100 почти , ещё ходила и думала почему я сегодня сытая ... 🤦🏽♀️ ну ладно , зато мне было вкусно
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1414 kcal
|
Grasa: 63,04g | Prot: 110,62g | Carbh: 107,40g.
Desayuno: Красное Яблоко, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Оливковое Масло, Укроп, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Капуста Белокочанная, Укроп, Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Йогурт «Греческий». más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|