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꾸준쓰 가자!!!
다이어트 38일차 6.2빠졌담
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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881 kcal
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Grasa: 27,45g | Prot: 102,34g | Carbh: 57,10g.
Desayuno: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 롯데제과 퀘이커 오트밀 바나나&아몬드. Almuerzo: 상추, 마늘구이, 방울양배추, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Cena: CU 동의 훈제란, 미트리 스팀 슬라이드 닭가슴살 데리야끼. Pasa Bocas / Otros: 홈플러스 스위트 칠리소스, 미트리 닭가슴살 미트볼 오리지널. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 삼화지구 이은지짱
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