|
Вчера была тренировка и 10000 шагов , но минус всего 200 грамм , блин как это все медленно (
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 53,27g | Prot: 123,32g | Carbh: 109,50g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Киви. Almuerzo: Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Простоквашино Творог 2%, Мистраль Гречка. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|