Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2020
|
95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2174 kcal
|
Grasa: 83,54g | Prot: 148,69g | Carbh: 250,42g.
Desayuno: Ветчина Куриная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каша Пшенная на Молоке, Цикорий с Молоком, Кедровые Орехи. Almuerzo: Мармелад, Картошка Печеная, Помидоры, Капуста, Азия Капуста по Корейски с Морковью, Подсолнечное Масло, Свеклы, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Cena: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сервелат, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лук, Пекинская Капуста, Простой Йогурт, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Варенье Груша, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). más...
|
|
3065 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gvozdikova
|