Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1737 kcal
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Grasa: 59,66g | Prot: 42,61g | Carbh: 264,82g.
Desayuno: Pão de Banana (com Margarina), Dia Batido de Morango, Continente Espinafre Baby Leaf. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abacate, Legumes Grelhados, Celeiro Quinoa Cozida. Cena: Nêspera, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Legumes Refogados, Origens Quinoa Tricolor. Pasa Bocas / Otros: Pão de Banana (com Margarina), Banana, Cereais de Aveia (Instantâneo, Preparado com Água, Enriquecido). más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de arcs.ap
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