Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2020
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1987 kcal
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Grasa: 86,94g | Prot: 70,69g | Carbh: 232,37g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Nutella Nutella, Doğal Peynir, Hurma, Kivi Meyvesi, Muz, Menemen. Cena: Peynirli Pide, Simbat Dakota Çekirdek, Katmer, Hurma, Etsiz Domates Soslu Makarna. Pasa Bocas / Otros: Doritos Taco Baharatlı. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jonicik
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