|
Для меня это большая тайна , почему привес , вчера было и кардио и калораж соблюденный, хочется заесть горе (
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 70,81g | Prot: 100,29g | Carbh: 84,30g.
Desayuno: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Яблоко Сезонное , Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Зеленый Листовой Салат, Индилайт Филе Бедра Индейки, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Almuerzo: Клубника, Куриная Ножка, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Чавыча, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Магнит Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Dr. Korner Хлебец Гречневый. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
1 a 20 de 32
 Comentarios
это усталость (( не обращай внимание ,уйдет за пару дней
07 may. 20 por el miembro: ivwn88
|
100грамм это вот вообще не привес - не обращайте даже внимания! И уж тем более не расстраивайтесь из-за этого! - до 1кг может "гулять" туда сюда 🤷🏻♂️ - и это нормально
08 may. 20 por el miembro: DvoMS
|
потому что не сходили в туалет😄😄😄
08 may. 20 por el miembro: galochka1960
|
У меня так тоже бывает - после дня усиленного кардио мышцы ног как каменные и впитывают в себя воду со страшной силой! 😨 Отсюда и привес! 😣 Зато один день отказа от кардио - и вся эта лишняя вода уходит! 🤗 Не пессимиздите! 😉 Просто надо дать организму привыкнуть к таким нагрузкам - и все дела! 🤗
08 may. 20 por el miembro: DPN15K
|
100 гамм не привес)) вода, не сходили в туалет)) все может быть) уйдёт, если все правильно делаете
08 may. 20 por el miembro: mrschekhomova
|
ох , спасибо за поддержку , не ожидала ,очень приятно получить слова поддержки ! кардио делать сегодня не буду точно ,постараюсь не опустить нос .
08 may. 20 por el miembro: zou111
|
Ещё раз: 100 грамм это вообще не причина опускать нос))) к примеру у меня на прошлой неделе: +700 (сходила на др), -500, -500, -300))) все бывает, даже когда наедаешь не свою норму, главное не сдаваться и делать все по плану
08 may. 20 por el miembro: mrschekhomova
|
Привет! У меня тоже после тренировок вес всегда больше! Умники говорят, мышечная масса растёт, но не жир 😀
08 may. 20 por el miembro: Фунтик Пончикова
|
Самое обидное , что калораж держу , и если посмотреть динамику за несколько дней , то все стоит (
Может попрактиковать йогу ? Совсем без нагрузки качество кожи так себе , но как я вчера скакала -мучалась не только я , но ещё и соседи полагаю ...
08 may. 20 por el miembro: zou111
|
вес коррелирует с действиями, которые были не вчера, а 72 часа назад
08 may. 20 por el miembro: baursak3k
|
у меня неделю гулял +-100гр. при том что хожу по 16км и пп не нарушаю. Встал как вкопанный. Один день чуть снизила нагрузку на пару км вечером и чуть больше постаралась съесть. И, лёд тронулся! Как не парадоксально. А уж один день из-за 100гр. - это ерунда. Взвешивайтесь в одно время и в одном состоянии. Даже меньше спали, например, и тоже вес выше будет
08 may. 20 por el miembro: громовавиктория
|
Не забывайте также, что бытовые весы не идеальны и могут показывать с погрешностью в одно деление.
08 may. 20 por el miembro: Vika Homak
|
Про 72 часа не знала , я вот замечала что отвесы всегда через день , я взвешиваюсь ежедневно в целях наблюдения , как ведёт себя организм и на что как откликается . Давала нагрузку 30 мин ежедневно , но вот думаю через день начать , может организм привык и надо что-то поменять ?
08 may. 20 por el miembro: zou111
|
А про бытовые весы очень надеюсь что не врут эти супер умные весы ( xiomi), но я по прежнему со скрытым ожирением ) 🍩
08 may. 20 por el miembro: zou111
|
Я уже скинул 20 кг и не парюсь на счёт того что вес пришел на 2 кг, через день два он уходит
Замечал что от одной еды вес уходит быстро ,а от другой медленней
Сейчас ем два раза в день
08 may. 20 por el miembro: ivwn88
|
Вот тоже замечаю, что если ем сыры то встаёт все , но если творог норм , то есть на молочку в целом грешить нельзя (
08 may. 20 por el miembro: zou111
|
Из молочко ем творог от 2 -5% . И сметану
Раз а неделю.
08 may. 20 por el miembro: ivwn88
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
08 may. 20 por el miembro: ТTВ
|
кстати, ккал соблюдаете, а % УБЖ учли? может в этом причина?
08 may. 20 por el miembro: *MAK*
|
Можно поподробнее ? Я может что-то не знаю как должно быть ?
08 may. 20 por el miembro: zou111
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|