Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1737 kcal
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Grasa: 85,47g | Prot: 82,91g | Carbh: 157,31g.
Desayuno: Bal, Kaymak, Sarelle Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kavurmalı Yumurta. Almuerzo: Namet Piliç Füme, Beyaz Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Mantarlı Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 27 minutos, Correr - 13/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mehmet Yılmaz
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