Diario de ivwn88, 10 may. 20

Рассчитать это как? Почему если я ем меньше я худею, начинаю много кушать поправляюсь. Как быть? Подскажите. 

Смотря что вы едите , и какой у вас вес  

Питаться можно два или три раза в день  

Вес 60 кг, охото скинуть ещё 5 кг. Но это по-моему мне вообще голодом сидеть чтоб их скинуть. Потому-то сколько раз замечала- ем много объема пищи - поправляюсь ( особенно живот торчать начинает🙄) мало объема пищи - начинаю худеть, но уже проблемно в туалет сходить, т.к пищи мало в теле.  

Займись кардио. Откажись от сладкого мучного, углеводное меньше еды Больше зелени овощей Во многом человеку мешает худеть инсулин в организме ,а он в каждой еде есть но разный с большим скачком и с малым  

Подскажите, пожалуйста, как вы сбрасывали?) 

Ну я тут немного написал , как сбрасывал . Что именно рассказать