Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2020
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 59,48g | Prot: 90,95g | Carbh: 111,79g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. Almuerzo: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Био Баланс Турбо Фит, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Cena: 4 Сезона Брокколи Капуста, Яйцо Всмятку, Куриное Филе, Летняя Смесь, Салат Айсберг, Руккола, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Образ Жизни Зелёная Гречка. Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит. más...
|
|
1513 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Masaje - 5 minutos, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annanemchaninova
|