Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2020
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2398 kcal
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Grasa: 156,00g | Prot: 141,33g | Carbh: 104,70g.
Desayuno: Óleo de Girassol, Ovo Mexido, Pão Francês, Italac Leite, Italac Leite. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Pão Francês, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho Verde Cozido, Azeitonas Verdes, Tomates, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Sadia Mussarela, Aurora Linguiça de Frango. Pasa Bocas / Otros: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. más...
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2630 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de antoniocarvalho
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