|
Начало эка
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1597 kcal
|
Grasa: 66,20g | Prot: 128,64g | Carbh: 117,84g.
Desayuno: Красная Цена Молоко 1,5%, Воложка Мюсли Тропический Рай, Сырники Домашние, Сметана, Scitec Nutrition Аминокислоты. Almuerzo: Орифлейм Омега 3, Scitec Nutrition Аминокислоты, Салат из Капусты и Огурца, Сыр Российский, Ананас, Ашан Отбивная Куриная. Cena: Говядина Постная, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Куриная Отбивная, Салат из Капусты и Огурца. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Аминокислоты, Победа Шоколад 72% на Стевии. más...
|
|
2238 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnold.1947
|