Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2020
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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854 kcal
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Grasa: 39,43g | Prot: 24,37g | Carbh: 107,65g.
Antes del Desayuno: Eti Karam Bitter, Nescafe 2'Si 1 Arada. Desayuno: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Haşhaş Tohumu, Tarçın, Muz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. Después de la Cena: Türk Kahvesi. Pasa Bocas / Otros: Fıstıklı Baklava, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. más...
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1962 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, RPM - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 3 minutos, Descansando - 10 horas y 37 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kübrakara.
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