體脂19.8 內臟2.5 體年齡32 BMI 19.9 基代1122
|
47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1197 kcal
|
Grasa: 44,93g | Prot: 53,15g | Carbh: 104,26g.
Desayuno: 全家 中熱拿, 蝦仁蔥蛋, Costco 無骨雞腿排, Costco 彩虹沙拉. Almuerzo: 不倒翁 (OTTOGI) 乾拌冬粉, 青椒肉絲, 冬瓜排骨湯, 炒青菜. Cena: 7-11 溏心蛋, 壽司, 7-11 一日野菜-四種萵苣, 烤或水煮魚, OK便利店 韓式烤肉拌飯. Pasa Bocas / Otros: 本味誠現 蜂蜜薄餅, 每日優果 黑糖黃金魚酥, 布朗尼, 養樂多 優質100%鮮乳. más...
|
|
1439 kcal
|
Ejercicio:
混合有氧 - 1 hora, 健身車 - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yihui Wu
|