|
да что ж такое, колеблется в одних пределах и всё...
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1090 kcal
|
Grasa: 34,57g | Prot: 38,82g | Carbh: 154,22g.
Desayuno: Оладьи из Кабачков, Corny Big Chocolate, Элинар Колбаски Гриль "Нежные", Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Фасолевый Суп. Cena: Оладьи из Кабачков, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Яблонька Компот Ягодный, Слобода Биойогурт с Лимоном, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Елисей Каша Гороховая, Мёд, Яблонька Компот Ягодный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|
1555 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|