Diario de hildawg, 12 may. 20

Back on track and heading the right direction. One you figure out your own recipe on weight loss then you know what you have to do. Be safe everyone

71,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 0,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2193 kcal

Grasa: 92,02g | Prot: 66,22g | Carbh: 214,06g.   Desayuno: Jimmy Dean Sausage Biscuits Snack Bites, Coffee with Cream. Almuerzo: Guerrero Tostadas, Deli Sliced Ham, Rosarita Refried Beans, Calavo Avocado, American Value Green Beans (Canned). Cena: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Green Peas, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Cream, Oatmega Blueberry. más...

2178 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...