|
Праздники не прошли даром, да и карантин 😥 Ладно, как говорится, слезами горю не поможешь. Начало: день 1 (1350/1500)
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1438 kcal
|
Grasa: 55,04g | Prot: 98,13g | Carbh: 133,40g.
Desayuno: Ашан Сыр Грандблю Интенс 56%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Конвертики из лаваша. Almuerzo: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Barilla Макароны Отварные. Cena: Красный Лук, МЖК Горчица Столичная с Хреном, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Яичный Белок. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|