Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2020
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
956 kcal
|
Grasa: 24,38g | Prot: 76,77g | Carbh: 112,04g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Диетическая Творожная Запеканка. Almuerzo: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черника, Котлеты из Индейки на Пару. Cena: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Котлеты из Индейки на Пару. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, Черника, Виноград, Арбуз, Отруби Ржаные, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
2634 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nordwin
|