|
Ну а чо :))
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 50,32g | Prot: 122,00g | Carbh: 112,62g.
Desayuno: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Cena: Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Таежный, Минтай Жареный. Pasa Bocas / Otros: Мария Печенье, Мария Печенье. más...
|
|
2235 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|