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isso me animou , essa redução de 400g em dois dias é sinal que estou no caminho da vitória
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2658 kcal
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Grasa: 89,85g | Prot: 211,05g | Carbh: 262,63g.
Desayuno: Dicel Açúcar Mascavo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Dori Pettiz Amendoim Crocante. Almuerzo: Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Batata Doce, Abobrinha Italiana, Repolho-Roxo, Cenouras, Copacol Brócolis. Cena: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Italac Leite em Pó Integral, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Copacol Brócolis, Batata Doce, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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