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1 haftada 1.600 gr 🤗
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 38,01g | Prot: 78,68g | Carbh: 132,18g.
Desayuno: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Namet Macar Salam, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler. Almuerzo: Kakaolu Kek. Cena: Ramazan Pidesi, Lipton Ice Tea Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Çupra. Pasa Bocas / Otros: Uludağ Frutti Karpuz Çilek, Eti Browni Gold. más...
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2998 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Lavar Platos - 27 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 2 horas, Ducharse - 24 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 47 minutos, Tabata - 36 minutos, HIIT - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de filizhiram17
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