Diario de kayhan_rabia, 14 may. 20

Perfil de kayhan_rabia | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

1.5 ay önce düğmesini zor kapattığım pantolonumu bugün denediğimde beli biraz bol geldi motivasyon düşüklüğüne birebir 😂 Yavaş yavaş da olsa gidiyor kilolar 👋🏻

61,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg. Aún para ir: 6,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2020:

596 kcal

Grasa: 27,83g | Prot: 38,51g | Carbh: 49,18g. Desayuno: Fıstık Ezmesi, Tahıllı Ekmek, Domates Sosu (Konservelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Soğanlar, Yeşil Çay, Lor Peyniri. Cena: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Et Haşlama, Pirinç Pilavı, Haşlama, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Mercimek Ekmeği. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

45 Seguidores Apoyo

Comentarios

Spor yapıyor musunuz bu süreçte yapıyorsanız tavsiyeleriniz nedir 🤗

14 may. 20 por el miembro: nazliiozdogann

Tabii yapıyorum spor olmasa bu kadar incelme olmazdı sanırım çok etkisi var. Bu süreçte evde olduğumuz için kardiyomu Leslie yaparak tamamlıyorum yaklaşık 45 dk baya terleten bi program. Pilates yapıyorum o da yaklaşık 30-40 dk imkanım oldukça yürüyüş yapıyorum çıktığımda 10.000 adımı tamamlamaya çalışıyorum ve bol boll su

14 may. 20 por el miembro: kayhan_rabia

Teşekkür ederim 😊

14 may. 20 por el miembro: nazliiozdogann

Rica ederim ☺️

14 may. 20 por el miembro: kayhan_rabia

benimde pantolonlarımın hepsi bol geliyor artık kemerle bile olmuyor 😂

14 may. 20 por el miembro: Ceylan Ünver

Tebrik ederim ☺️👍🏻Pantolonlar daraltılır devamm 😂

14 may. 20 por el miembro: kayhan_rabia


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de kayhan_rabia

Ver la Historia Completa

Diario de kayhan_rabia, 14 may. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de kayhan_rabia