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quarentena fazendo estragos, ganhei 2kg e não os perco, quanto mais perto da meta mais difícil fica, mas sei onde estou errando, ifood! mantenho a linha durante o dia e colo a noite fastfood mas hj vou cozinhar e manter tudo na linhaça noite TB, quando meu marido nota eu tenho a certeza que preciso focar.
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 99,87g | Prot: 98,97g | Carbh: 79,39g.
Desayuno: Nutrify Juiced Up, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Quaker Aveia em Flocos Finos. Cena: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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