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體脂22.5
體年齡33
BMI 19.4
基代1087
內臟2.5
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 69,88g | Prot: 82,28g | Carbh: 114,38g.
Desayuno: 燒烤醬, 7-11 石安牧場溏心蛋, 拿鐵咖啡, 炒空心菜, 煮熟的三文魚, 中華 黃金豆腐, Costco 米粒狀花椰菜. Almuerzo: 地瓜, 綠豆湯, 蔬菜, 蒸蛋, 百頁豆腐. Cena: 義美 冰淇淋餅乾, 涼拌黃瓜, 蛤蜊/蜆, Costco 德式香腸, 炒空心菜, 月亮蝦餅, 鮭魚, 富統 滷排骨, 蒸蛋, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 7-11 石安牧場溏心蛋, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 樂事 (Lay's) 洋芋片, 豆花, 地瓜, 綠豆湯. más...
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1445 kcal
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Ejercicio:
健身車 - 40 minutos, 肌力 - 1 hora, 混合有氧 - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yihui Wu
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