|
вчера был перебор по углеводом,как итог - отеки
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 103,29g | Prot: 104,92g | Carbh: 242,13g.
Desayuno: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Almuerzo: Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Сыр Домашний, Рыбный Суп, Помидоры. Cena: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пингвин, Евроопт Пирожное Корзиночка Сладкоежка, Пирожное Корзиночка, Белый Полюс Пломбир Валошка, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Valio Сыр Atleet Light, Natura Ветчина из Куриного Филе. más...
|
|
1763 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|