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體脂肪32.7%，有上廁所，血酮的部份，連續2張都顯示E02,查說明書說是試紙受潮，不過後面那張是新開封的，所以晚點打客服專線。
客服要我把生酮機寄回還有新開封的試紙，到時一起換新的給我。
早上算便當錢結果少差不多一萬多，心情低落，本來有帶便當（鵝油炒芥蘭+煎蛋），決定放棄，去外面吃錢都刷刷鍋，點了經濟雙拼鍋：培根牛肉+3隻蝦、高麗菜、大陸妹、金針菇、南瓜、黑木耳、胡瓜等菜，沒有吃火鍋料。
晚餐吃昨天做的鮮奶油菲力奶油乳酪冰淇淋約50g
早上運動12分鐘
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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598 kcal
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Grasa: 36,33g | Prot: 35,79g | Carbh: 39,62g.
Desayuno: 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 檸檬汁. Almuerzo: 大黃瓜, 牛頭牌 沙茶醬, Kirkland 牛梅花肉片, 全聯 黑木耳, 清蒸或水煮蝦, 蒸南瓜, 金針菇, 高麗菜, 大陸妹. Cena: Arla 動物性鮮奶油, 全聯 菲力鮮奶油乳酪, Now Foods 赤藻糖醇. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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