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Mayan.. selama shaum ramadha malas defcal. break dulu dengan makan di kalori maintenance. Alhamdulillah tetep turun 1 ons 😍
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 56,11g | Prot: 93,46g | Carbh: 92,62g.
Desayuno: Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Myprotein Impact Whey Isolate, Tempe Orek, Nasi Putih, Champ Chicken Nugget. Cena: Ayam Goreng, Mentimun (Kupas), Ommason Kimchi, Kobe Boncabe, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Putih, Wagyu Wagyu Beef. Pasa Bocas / Otros: Pangsit Goreng, Pie susu. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de earknee
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