|
Очень захотелось мороженого,в калораж не вложилась и съела его поздно,результат очевиден Но было вкусно
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 97,33g | Prot: 111,94g | Carbh: 165,36g.
Desayuno: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Almuerzo: Сыр Домашний, Куриные Наггетсы, Уха из Семги. Cena: Пирожное Корзиночка, Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Плов. Pasa Bocas / Otros: Евроопт Шаурма Обыкновенная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Pádel - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|