Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2020
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 51,96g | Prot: 111,77g | Carbh: 86,25g.
Desayuno: Меридиан Риет, Зеленый Листовой Салат, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Пятерочка Яблоко Красное , Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Cena: Болгарский Перец, Canti Вино Красное Сухое, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Кокосом, ВкусВилл Молочный Коктейль Ванильный с Протеином. más...
|
|
1550 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annet_pepel
|