Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2020
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 39,03g | Prot: 93,95g | Carbh: 208,55g.
Desayuno: مرق لحم البقر, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الشاي الأخضر, السمن, العسل, المراعي لبن كامل الدسم, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), بيضة مسلوقة, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة). Almuerzo: السكر, العنب, الزنجبيل, القهوة العادية, هالي شوفان, هناء شوفان, السمن, العسل, موزة, المراعي زبادي قليل الدسم, المراعي لبن كامل الدسم, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز. Cena: جبنة الفيتا, الفلفل الأخضر الحاد, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), مرق الدجاج, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), البيض المقلي بدون دهن, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة). Pasa Bocas / Otros: الليمون, الشاي الأخضر, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zomordam22
|