|
Похоже, в моем случае главный ориентир - сантиметр. Ибо вес уходит оооочень медленно, а объемы тают 🤔 буду тощим тяжеловесом 😅
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1152 kcal
|
Grasa: 56,62g | Prot: 81,56g | Carbh: 75,49g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком, Помидор Сливка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: NL Коктейль Ваниль-Карамель. Pasa Bocas / Otros: Евроопт Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Рисовой Мукой. más...
|
|
1687 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|