|
За 10 дней минус 2,1кг ( дефицит калорий( даже не доедала немного от нормы) и легкий фитнесс. И все. 4 дня вес стоит. Что не так?
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1714 kcal
|
Grasa: 60,75g | Prot: 87,92g | Carbh: 196,53g.
Desayuno: ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Милти Салат Цезарь с Курицей. Almuerzo: Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Cena: Огурец (с Кожурой), Ehrmann Эрмигурт 0,3%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Семейка Озби Баранки, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Медовуха Брусника, Нескафе Кофе Нескафе Голд. más...
|
|
1820 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|