Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2020
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1002 kcal
|
Grasa: 33,96g | Prot: 71,59g | Carbh: 113,58g.
Desayuno: Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком. Almuerzo: Котлета (Индейка,Говядина,Свинина,Кабачок), Запеканка из Цветной Капусты. Cena: Морковь, Цветная Капуста с Яйцом, Форель на Пару. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком. más...
|
|
2096 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nordwin
|