Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
juju aulia
Diario
18 may. 20
Diario de juju aulia, 18 may. 20
Perfil de juju aulia
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
hari pertama nyoba workout Chloe ting rasanya mau pingsan 😭 tapi harus tetep semangat! ada saran yg bagus gak guys
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
14,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 mayo 2020:
1239 kcal
Grasa: 38,57g | Prot: 47,59g | Carbh: 174,17g.
Desayuno:
Pisang, Paha Ayam, Nasi Putih.
Cena:
Kentang (Daging dan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Bakwan, Mie, Pastel.
más...
2068 kcal
Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
sarannya alon alon asal kelakon.. jgn di paksain nnt malah cpt nyerah.. nikmati aje
18 may. 20 por el miembro:
stephanie fang
pemanasan dulu ka, sama latih pernafasan. terus kalo mulai wo/hiit perut dikunci ditahan gituu
18 may. 20 por el miembro:
vionnaaa
diatur tarik nafas dari hidung keluarin dari mulut
18 may. 20 por el miembro:
vionnaaa
Makasih sarannya guyss terbantu bgttt sukaa sama org² disini yg saling support😍
20 may. 20 por el miembro:
juju aulia
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de juju aulia
Ver la Historia Completa