|
Вчера был уже калораж 1600, что больше обычного на 200 и отвес появился в виде 200 граммов. Наблюдаю дальше, пока все оставляю как есть на неделю точно , чтобы разогнать обменку
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 93,16g | Prot: 82,06g | Carbh: 125,60g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Клубника, ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Чеснок, Оливковое Масло, Barilla Макароны, ВкусВилл Руккола, Помидоры. Cena: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помидоры, Сельдерей, Яйцо Куриное, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Оливковое Масло. Pasa Bocas / Otros: Do4a Lab Протеин, Фундук Фундук. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|