Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2020
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 51,42g | Prot: 103,68g | Carbh: 132,14g.
Desayuno: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан без Кожуры, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао. Almuerzo: Томское Молоко Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Веселый Молочник Кефир 1%. Cena: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Паприкаш, Образ Жизни Зелёная Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Брокколи Капуста, Зеленый Листовой Салат, Льняное Масло, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Кефир 1%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан без Кожуры, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Зеленый Луг Варенец 2,5%, Зеленый Луг Ряженка 2,5%. más...
|
|
1582 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annanemchaninova
|