Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2020
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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835 kcal
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Grasa: 30,10g | Prot: 72,08g | Carbh: 71,42g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Almuerzo: Кофе с Молоком, Курица Вареная, Суп с Фрикадельками. Cena: Суп с Курицей/Индейкой с Красной Фасолью и Овощами. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные. más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
EMS тренировка - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabajo - 6 horas, Tabata - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nordwin
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