|
Хочется уже перешагнуть отметку в 70.
Хотя обычно я забивала, когда это происходило, хотя только тогда наоборот был виден реальный результат.
Сейчас внешне ничего не меняется, не смотря на то, что уже минус 3 кг за последний месяц.
Висит контрольное платье, которое я покупала в 68 кг и брюки на размер меньше для работы, раз в неделю проверяю, пока нет результата 🤷🏼♀️
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 70,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 55,27g | Prot: 84,44g | Carbh: 138,83g.
Desayuno: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Воздушный Темный Шоколад, Голубика, Быстров Овсянка, Valio Молоко 0%, Милка Молочный Шоколад, Магнит Банан. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Помидоры Черри, Dorblu Dorblu Classic, Barilla Макароны Отварные, Сладкий Лук, Шампиньоны, Филе Индейки. Cena: Данон Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Kinder Chocolate со Злаками, Голубика, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|