|
Well I lost about a pound a week.
|
122,2 kg
Disminuído hasta ahora: 50,6 kg.
Aún para ir: 122,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2188 kcal
|
Grasa: 79,77g | Prot: 71,19g | Carbh: 302,20g.
Desayuno: Great Value Frozen Blueberries, Plain Waffles, Sweet'N Low Sweet'n Low, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Almuerzo: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Kraft Tartar Sauce, Martin's Sandwich Potato Rolls, Kraft American Cheese Slice, Mrs. Paul's Lightly Breaded Flounder Fillets. Cena: Knorr Rice Sides - Herb & Butter, Carrots (Drained Solids, Canned), Smithfield Center Cut Pork Chops. Pasa Bocas / Otros: Oreo Golden, Great Value Sliced Peaches in Heavy Syrup, Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased). más...
|
|
4260 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 11 horas y 40 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Lectura - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ver TV - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
20 may. 20 por el miembro: tatauu22
|
That’s fantastic friend!💪💜💚
20 may. 20 por el miembro: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|