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Première vraie baisse. Je n’avais pas réalisé l’importance de baisser la consommation de calories par rapport à mes besoins journaliers 😅
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 23,27g | Prot: 42,02g | Carbh: 157,84g.
Desayuno: Jus d'Orange, Café Expresso, Miel, Quaker Flocons d'avoine (40g), Kara Crème de Coco. Almuerzo: Marque Repère Quinoa & Boulgour. Cena: Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Merlan, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Bio Village Galette de Riz Chocolat au Lait. más...
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1441 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de toussy$
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